職場中的懷孕歧視
**如果你覺得雇主對你不公平的對待，原因是你懷孕、最近剛生產，或你有與懷孕相關的醫療狀況，請不要忽視。** 你可以在這裡先了解重點，並可[免費與具獨立執照的就業律師配對諮詢](/get-matched/)。
你現在就能做的事
如果你覺得事情不對勁，先從把事情寫下來開始。請記下日期、時間、涉及的人、他們說了什麼，以及是否有人看見。保存工作排班、薪資單、電子郵件、簡訊、工作上的紀錄（例如申誡/書面警告）、以及你目前已能取得的任何公司政策文件。
如果你的雇主有人資（HR）或申訴/通報流程，你可能需要用書面提出投訴並保留一份副本。保持陳述客觀、清楚明確。一般性的教育資訊可以幫助你了解，但具執照的律師可以說明法律可能如何適用到你的具體情況。
如果你被解雇、被迫離開、被拒絕休假、工時被取消、或因為懷孕而被推去做不安全的工作，請盡快行動。各州對期限的規定不同，而且有些申訴的期限短至180天。你可以免費配對取得諮詢；你也可以進一步閱讀職場權利以及我們的指南。
懷孕歧視可能長什麼樣
當雇主因為懷孕、生產，或相關的醫療狀況而對員工給予更差的待遇，就可能構成懷孕歧視。這種情況可能發生在應徵錄用時、工作期間、你提出調整需求時、休假期間，或你返回工作後。
常見例子可能包括：
- 在得知你懷孕後拒絕錄用你
- 你宣布懷孕後就把你解雇
- 因為對懷孕員工的刻板印象而縮減你的工時、改變你的工作，或剝奪你的機會
- 拒絕合理調整（例如讓你在有需要時仍能繼續工作的安排），但對其他有暫時限制的員工卻提供了類似調整
- 你其實仍可在調整下工作，卻被迫放無薪假
- 你因為詢問休假或合理調整而受到懲罰
- 用針對你身體、懷孕，或你是否能做這份工作的評論來騷擾你
有些員工還可能遇到與哺乳相關的問題、擠乳/中斷時間、提重物的限制、看醫生的時間、孕吐/晨吐，或與懷孕相關的併發症。在大多數州，「隨時可解雇」（At-will employment）通常是預設規則，但雇主仍一般不能為了非法理由做決定，例如歧視或報復。想了解更多背景，請看懷孕歧視以及什麼情況可能算是非法解雇。
你的權利可能包含公平對待、合理調整與休假
你的確切權利取決於事實、雇主規模、州別，以及適用的法律。在許多情況下，員工可能受到保護，免於因懷孕、生產或相關醫療狀況而遭受歧視。有些員工也可能享有合理調整的權利、醫療休假，或免於遭受報復的保護。
合理調整可能包括：額外的如廁休息時間、可坐的椅子、提重物的限制、附近有飲水、可請假前往醫療預約的時間，或對工作內容的臨時調整。並非每一個要求都一定要完全照你提出的方式准許，但雇主通常必須考慮合理的解決方案，而不是只用「不行」直接拒絕。
休假權利也可能來自不同法律或雇主的政策。有些員工可能符合與懷孕、身體恢復或親職/陪伴（bonding）相關的受保障休假資格；其他人則可能有州或地方的保護。規則並不一樣，因此跟具執照的律師確認是明智的。你可以在EEOC申訴 vs. 訴訟中比較選項，並進一步了解FMLA休假權利以及職場中的身心障礙合理調整。
雇主可能已越界的警訊
當你告訴雇主你懷孕，或提出需要協助/協調時，要留意對方突然改變做法。光靠時間上的巧合不足以單獨證明是非法原因，但仍可能有影響。
常見警訊可能包括：
- 你的主管說懷孕讓你「不可靠」或「有風險」
- 你分享懷孕消息後，工作排班被取消
- 你被單獨點名處分，而其他人沒有
- 你被拒絕輕量工作（light duty）或其他調整，而別的有暫時受傷的人卻能獲得
- 你被施壓要你辭職或休假，即使你其實還能工作
- 你在詢問休假、擠乳/中斷時間或醫療調整後受到懲罰
- 你的工作在你休假前或休假後立刻消失
另外，報復（Retaliation）也是需要擔心的事。如果你對歧視提出抱怨、要求合理調整、申請休假，或通報騷擾，雇主一般不應因此處罰你。可閱讀更多申訴後遭報復以及如何記錄職場問題。
如果你是移民或會說其他語言
即使你剛來美國、英文有限，或擔心自己的移民身分，你仍可能享有職場權利。一般而言，工資保障與反歧視保護通常會不因移民身分而有所不同。但這不代表每一部法律在每個案件都會以同樣方式適用，因此向具執照的律師取得個別法律建議很重要。
如果你的雇主在得知你懷孕後，拿你的口音、國籍出身（national origin）、語言，或與移民相關的恐懼來對付你，可能會引發更多的法律問題。你不需要一個人把一切都想清楚。
WorkRightMatch 是免費的律師配對與教育服務，不是律師事務所，也不是你的律師。我們可以幫你免費配對與獨立、具執照的就業律師取得協助；你也可以閱讀給移民員工的職場權利以及給不使用英語員工的資源。
什麼時候該找就業律師談談
如果你因為告知懷孕或與懷孕相關的狀況而被解雇、被推到邊緣、被拒絕合理調整、被拒絕休假、遭到騷擾，或在此之後薪資或工時被減少，建議你盡快考慮與律師談談。律師可以幫你了解可能適用的期限、可能符合的主張，以及下一步哪些做法可能比較合理。
許多就業律師採「成功酬金」（contingency）方式，通常表示只有在員工拿回/追回金錢後才會收費；而且許多律師也會提供免費諮詢。WorkRightMatch 對員工是免費的。只要你提出申請，被配對的律師會支付一筆固定費用以取得你的案件，但任何律師費用都會由你與律師之間直接約定。
因為期限會不同，且有些期限很短，所以不要拖太久才提出問題。如果你想找人協助，可免費配對諮詢，或了解就業律師的工作內容以及就業律師的費用大約多少。
職場中的懷孕歧視可能是違法的，但規則取決於事實與適用的法律。把事情發生的過程記下來，保存你已經有的文件副本，並盡快和具執照的就業律師聯絡，因為各種期限可能不同。