被迫離職（建設性解僱）：被迫辭職

被迫離職（建設性解僱）是什麼意思

被迫離職（有時也稱為建設性解僱）可能發生在：雇主把工作環境弄到如此糟糕，以至於一個合理的勞工會覺得自己根本別無選擇，只能辭職。僅僅是工作變得讓人心煩、不公平或壓力大，還不夠。重點在於：這些情況是否可能已經在法律上變成「難以忍受」。

在美國，許多工作屬於任意僱用（at will），也就是說，只要不是因為違法理由，雇主通常可以因為很多理由（或乾脆不說明理由）而解雇某個人。但雇主一般不能因為違法理由把你趕走，例如歧視、報復、因為你提出受保護的休假而受到懲罰，或要求你配合不合法的行為。

這是一般性的教育資訊，不是法律意見。你的辭職是否會被算作被迫離職，取決於事實、州別，以及主張的類型，所以最好和持有執照的律師談談。WorkRightMatch 不是律師事務所，我們不代理你。 我們協助勞工取得配對，讓你能在免費諮詢中與獨立的律師交流。

可能存在「被迫辭職」主張的警訊

常見的警訊包括：薪資、工時、工作內容或排班突然被削減，而且看起來像是刻意要讓你離開。其他例子也可能包括嚴重騷擾、反覆歧視、威脅、危險的工作條件、要求你違法，或是你抱怨職場問題後立刻遭到報復。

如果你的雇主忽視了嚴重的投訴，並讓問題持續發生，這也可能是疑點，尤其是當對方這樣對待你是因為你的種族、國籍、性別、懷孕、宗教、身心障礙、年齡，或其他受保護的理由。如果你在通報騷擾、申請休假、要求合理調整（accommodation），或站出來反映未付薪資後遭到懲罰，這也可能很重要。

移民、剛來美國不久、或不以英語為母語的勞工常常會擔心自己的權利比較少。一般來說，職場權利通常不會因為你的移民身分而改變。你可以進一步了解你的權利以及移民勞工的職場權利。

單靠以下情況通常還不夠

不是每一種糟糕的工作狀況都算被迫離職。一個無禮的主管、個性衝突、不公平的批評、被拒絕升遷，或一般職場壓力，單獨出現時可能還不夠。法院與主管機關通常會尋找更嚴重的情況、反覆的行為，或明確證據顯示：雇主讓你處在沒有合理選擇、只能辭職的局面。

這也是為什麼太快就辭職可能會帶來問題。如果在你辭職之前，本來有方法可以通報問題、尋求協助、申請休假或提出合理調整，雇主日後可能會主張你應該先走這些步驟。當然也有例外，尤其是當情況很危險或非常嚴重時，但細節很重要。

因為界線並不總是那麼清楚，請不要急著假設你一定有案子，或一定沒有案子。持有執照的就業律師可以評估：你的事實是否可能支持某項主張，以及可能適用哪些期限。

如果你能安全做到，辭職前先做什麼

如果你目前仍在職，而且做得到且安全，你可以在辭職前採取一些實際步驟：

1. 把事情記下來。 做一份時間軸，包含日期、姓名、發生了什麼，以及誰看見或聽到。
2. 合法保存基本證據。 可能包括排班表、薪資紀錄、績效評估，或你已經能取得的書面投訴。
3. 需要的話，使用內部通報管道。 如果你覺得安全，可以透過人資（HR）或公司其他流程通報騷擾、歧視、報復、薪資問題或安全疑慮。
4. 清楚說明影響。 如果這些狀況影響了你的健康、你的排程、你的薪資，或你工作的能力，請把這些用書面方式說明。
5. 詢問你的選項。 視問題而定，可能包括調動職位、調整排班、休假，或提出合理調整。

你也可以使用我們的指南以及像是騷擾紀錄日誌或被解僱權益檢查清單，幫你整理想法。不要在公開網站上張貼機密細節。如果你想針對你的具體狀況取得法律指引，下一步是取得配對。

如果你已經辭職了要怎麼做

如果你已經辭職了，請盡快採取行動。就業法的期限會依州別與申訴類型而不同，有些期限甚至短到180天。如果涉及歧視、騷擾、報復、未付薪資、休假權益，或不當解僱等問題，時間就可能非常關鍵。

做一份簡單的時間軸，整理導致你辭職的經過，包括你提出過的任何投訴、你收到的回應，以及你實際辭職的確切日期。保留辭職訊息、薪資存根、書面懲處/考核紀錄、排班，以及任何能顯示你為什麼覺得被迫離開的簡訊或電子郵件。

許多就業律師會以成功酬金（contingency）方式合作，意思是只有當勞工拿回金錢時律師才會收費，而且很多律師也提供免費諮詢。WorkRightMatch 對勞工是免費的。如果你需要協助，我們可以幫你取得配對，讓你和獨立且持有執照的就業律師進行諮詢，任何費用都會直接與該律師協議。你也可以進一步閱讀被迫離職（建設性解僱）以及就業主張的追訴時效（statute of limitations）。